ALLTAGSURLAUB
Entspannen und auftanken
Entdecke, wie Du mehr Urlaub in Deinem Alltag erleben kannst. Ohne viel Aufwand. Dafür mit mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Hier findest Du praxiserprobte Tipps und Impulse, Events, Retreats und Wasserauszeiten.
Schön, dass Du hier bist. Ich bin Sandra.
Leistest du in Deinem Alltag viel und hast grundsätzlich Freude daran?
Aber du merkst, wie der Druck wächst und deine Energie langsam schwindet? Oder du bist müde von der ständigen digitalen Erreichbarkeit?
So ging es mir auch. Daher habe ich lange nach Wegen gesucht, wie man entspannt und gelassen seine Ziele verwirklichen kann. Als Journalistin habe ich über mehrere Jahre die unterschiedlichsten Methoden erforscht und selbst getestet.
Doch vieles war im Alltag zu aufwendig und schwer alleine umsetzbar. So ist Alltagsurlaub entstanden: Ein einfacher Ansatz, mit dem du lernst, entspannt zu bleiben, egal wie der Druck um dich herum ist.
Diese Erfahrungen und dieses Wissen gebe ich hier und in meinen Kursen, Retreats und Wasserauszeiten weiter.
Für mehr Urlaub im Alltag, wertvolle Momente statt ständiger digitaler Erreichbarkeit, und Zeit für dich.
Finde deinen persönlichen Alltagsurlaub
Entspannungskurse
Lerne einfache, wirksame Techniken für mehr Ruhe, Gelassenheit und Regeneration. Du lässt körperlichen und mentalen Druck los und lässt frische Energie rein. Die Kurse finden online statt.
Wasserauszeiten & Retreats
Wasser beruhigt das Nervensystem wie kaum ein anderes Element. Gönn dir deine Wasserauszeit mit Floating und Atemübungen in Bad Krozingen bei Freiburg (nur 35 Minuten von Basel).
Digital Detox & Digital Wellbeing
Gewinne die Kontrolle über dein Leben zurück, reduziere digitale Reizüberflutung und finde Deinen Fokus. Trage dich ein, um vorab neue Kurstermine und Details vorab zu erfahren.
EINZELN, TEAMS & UNTERNEHMEN
Alltagsurlaub für Kleingruppen oder als Mitarbeitergeschenk
Du planst eine gemeinsame Auszeit ab 2 Personen, einen besonderen Teamtag oder möchtest deinen Mitarbeitern einen Alltagsurlaub schenken? Ob eine private Auszeit für Dich und Deine Freunde, als besonderer Betriebsausflug oder Gutscheine für Deine Mitarbeiter oder Kunden: Dauer, Umfang und Schwerpunkt stimmen wir auf Eure Bedürfnisse und Ziele ab.
Das sagen Teilnehmer und Teilnehmerinnen
„Ich konnte komplett abschalten und die Schwerelosigkeit spüren“
„Die Wasserauszeit war eine ganz besondere Erfahrung für mich. Ich hatte das Gefühl, den Kopf vollkommen frei zu bekommen. Danach habe ich mich unglaublich entspannt und gelöst gefühlt. Sandra ist unglaublich herzlich und strahlt eine enorme Ruhe aus.“
Angel Ivanov
Rettungssanitäter
„Sich tragen lassen und loslassen; die Wirkung hielt den ganzen Tag an“
„Das Gefühl, schwerelos zu sein und getragen zu werden, war für mich aber sowohl körperlich als auch mental unglaublich wohltuend. Ich kann mir vorstellen, mir die Wasserauszeit mal wieder zu gönnen.“
Paola Deutschmann
Psychologin
psychotherapiedeutschmann.de
„Obwohl ich Yoga-Lehrerin bin, hat mich diese tiefe Entspannung total überrascht“
„Ich hatte beruflich eine stressige Zeit und habe mich für die Wasserauszeit entschieden. Sandras ruhige, entschleunigende Präsenz tut einfach unglaublich gut. Dieses Gefühl von Leichtigkeit und das bewusste Atmen habe ich in meinen Alltag mitgenommen.“
Nicole Bühler
Yogalehrerin & Ernährungscoach
thecalmbodyflow.de
PERSÖNLICHE ORIENTIERUNG
Unsicher, welche Art von Alltagsurlaub zu Dir passt?
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Entspannen und auftanken: Online und vor Ort im Raum Freiburg und Bad Krozingen
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